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Attività di
BASKET
L'attività di basket quest'anno la svolgiamo giovedì pomeriggio e sono contento di poter dire che anch'io faccio parte della squadra.
Io sono il playmaker, cioè colui che passa la palla sotto canestro.  Facciamo gli allenamenti in una palestra delle scuole di Cogliate con l'aiuto degli educatori: iniziamo col fare gli esercizi di riscaldamento con stretching muscolare di tutto il corpo a partire dalla testa fino ai piedi; dopo facciamo tre/quattro giri di corsa a bordo campo; lo slalom tra i birilli; facciamo esercizi a coppie con passaggi di palla e tiri a canestro; infine il nostro allenamento termina con la simulazione di una partita, durante la quale ci alleniamo anche per la difesa.
L'allenamento dura un'ora, dalle 14.00 alle 15.00 poi torniamo al centro e ci cambiamo.

Centro Diurno Disabili
via De Gasperi, 30 COGLIATE


Tel. 02.96.46.12.59
E-mail: cdd.ilfaro@ngi.it